Quinoa

La Quinoa, un superalimento que no debe faltar en casa

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Aunque no lo creas, esta esta pequeña semilla aporta tanta energía y fibra como los cereales integrales, proteínas vegetales completas y una cantidad enorme de minerales. El cultivo de la quinoa se inició hace tres milenios por la cultura Inca cerca del lago Titicaca, y fue el alimento básico de las culturas indígenas hasta que llegaron los españoles. Los Incas llamaban a la quinoa «chisaya mama» es decir, «la madre de todos los granos», y sólo el emperador tenía el honor de plantar las primeras semillas con herramientas de oro. Los conquistadores prohibieron su siembra bajo la amenaza de

7 Superalimentos esenciales para deportistas

7 Superalimentos esenciales para deportistas

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Si eres deportista, seguro has oído hablar de las ventajas nutricionales de Superfoods. Estos alimentos naturales tienen propiedades benéficas para la salud y para recuperarnos después de intensas rutinas de ejercicio. Pueden cubrir, dependiendo de cada uno, el 20% o 30% de nuestras necesidades diarias de vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes.[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1591284368484{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}»] ¿Qué hacen por ti los Superalimentos? INMUNIDAD Y SALUD Servirán como escudo contra inflamaciones e infecciones. Protegen contra el desgaste del cuerpo, evitando dolencias. ENERGÍA Y FUERZA Aumentan la energía necesaria para mejorar el rendimiento durante la práctica de los deportes. RECUPERACIÓN DEL