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Avena… todo lo que necesita tu cuerpo

Verde Eucalipto Avena

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]¿Estás planeando realizar una dieta más saludable?, ¿ya incluiste al dátil en tu lista de alimentos?… si la respuesta es no, toma nota. Los dátiles destacan por ser un alimento libre de grasas y colesterol que pueden ayudarnos, entre otras cosas, a mantener una dieta muy saludable. Provienen de la palmera datilera y se cultivan principalmente en regiones áridas como Oriente Medio o California. Se pueden consumir de manera fresca o seca y gracias a su poder saciante, son ideales para incluir con moderación en las dietas saludables. Su popularidad se debe, principalmente, a que su uso logra dar

Todo lo que no sabías que aporta un plato de frijoles

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]El frijol es un alimento que se empezó a cultivar por nativos americanos, especialmente de Guatemala y México. Al llegar los españoles a América, formó parte de los cultivos que se asentaron en Europa. Gracias a su alto valor nutricional, los frijoles son un elemento primordial en la dieta de los mexicanos. Actualmente se conocen 150 especies de frijol en el mundo, 100 son de México. El 70% de su producción se concentra en Zacatecas, Durango, Chihuahua, Sinaloa y Chiapas. [/vc_column_text][vc_single_image image=»3895″ img_size=»410 x 390″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1605915156800{padding-top: 5px !important;padding-bottom: 5px !important;}»][vc_column_text css=».vc_custom_1605915356575{padding-top: 10px !important;}»] Todo lo que no

Las ventajas del Tomate y su consumo diario

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]El tomate es una fruta del continente americano que en sus inicios fue usada como planta ornamental, pero a finales del siglo XVIII se comenzó a cultivar para su consumo. Se han desarrollado más de 20 mil variedades de tomates de muchas formas, colores y aromas. La mayoría son rojos, pero también hay amarillos, naranjas, rosados, púrpuras, verdes, multicolores y hasta rayados. Se puede comer crudo, en sopas frías, ensaladas, untado en pan o en jugos, y se puede cocinar de muchas maneras distintas: frito, al vapor, guisado. [/vc_column_text][vc_single_image image=»3899″ img_size=»410 x 390″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1605912331868{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px

El aguacate, una deliciosa fruta mexicana

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]En México, ¿quién no es amante de comer un delicioso aguacate?  Aunque mucha gente piensa que es una verdura y la incluye en platos salados y ensaladas, lo cierto es que el aguacate es una fruta. El aguacate es una planta originaria de México, y hoy en día su consumo se ha extendido por todo el mundo.[/vc_column_text][vc_single_image image=»3809″ img_size=»410 x 390″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1604676865960{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}»][vc_column_text css=».vc_custom_1604677175491{padding-top: 0px !important;}»] El aguacate, una deliciosa fruta mexicana Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio, proteínas y ácido fólico. Destaca su alto contenido en vitamina A, además de

¡Combate los efectos del Ácido Láctico naturalmente!

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]¿Estás preparándote para una carrera o evento deportivo importante y a la mitad te falta energía, incluso ya no eres capaz de contraer los músculos? Este cansancio y dolor muscular repentinos son normalmente síntomas ocasionados por el acumulamiento del ácido láctico o lactato en nuestro organismo. Además, el exceso de este ácido afecta al calcio presente en los músculos, por lo que la capacidad de contracción de estos también se ve limitada.[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1597271955835{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}»] ¡Combate los efectos del Ácido Láctico naturalmente! Nuestro cuerpo usa al oxígeno para producir energía, al esforzarnos al máximo éste no llega

Saca lo mejor de las semillas y frutos secos, ¡activándolos!

Activar frutos y semillas

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]En toda nuestra alimentación están presentes las legumbres, cereales, frutos secos y semillas, porque son fuente de minerales, vitaminas, grasas, proteínas y fibra. Dichos alimentos tienen en común que son semillas, la parte de los vegetales destinada a su reproducción y contienen los nutrientes para alimentarnos. Pero la mejor manera de comerlos es que estén crudos, ya que al tostarlos las grasas que contienen se oxidan perdiendo sus propiedades.[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1595455033240{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}»] Saca lo mejor de las semillas y frutos secos, ¡activándolos! Las plantas han desarrollado complejos sistemas para conservarse, como vainas y cáscaras o barreras químicas

Mejora tu Sistema Inmune consumiendo Espirulina

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]¿Sabías que la Espirulina es un alga que tiene grandes vitaminas y minerales que sirven para proteger tu sistema inmunológico? La espirulina (Arthrospira) es una microalga filamentosa de aspecto verde-azúl comestible de gran aporte nutricional. Es un superalimento por su alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales. Es rica en ácidos fenólicos, tocoferoles, ácido linolénico, ficobiliproteínas y carotenoides. Existen dos especies de Espirulina: máxima, que es originaria de México, y la platensis, que es africana.  Cuando llegaron los Españoles, vieron que los Aztecas la consumían en el Lago de Texcoco, y era conocida como “queso de piedra”. [/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1593208857987{padding-top:

7 Superalimentos esenciales para deportistas

7 Superalimentos esenciales para deportistas

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Si eres deportista, seguro has oído hablar de las ventajas nutricionales de Superfoods. Estos alimentos naturales tienen propiedades benéficas para la salud y para recuperarnos después de intensas rutinas de ejercicio. Pueden cubrir, dependiendo de cada uno, el 20% o 30% de nuestras necesidades diarias de vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes.[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1591284368484{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}»] ¿Qué hacen por ti los Superalimentos? INMUNIDAD Y SALUD Servirán como escudo contra inflamaciones e infecciones. Protegen contra el desgaste del cuerpo, evitando dolencias. ENERGÍA Y FUERZA Aumentan la energía necesaria para mejorar el rendimiento durante la práctica de los deportes. RECUPERACIÓN DEL

Los 10 beneficios por consumir levadura de cerveza

levadura de cerveza

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Muchos dicen que beber cerveza moderadamente, tiene múltiples beneficios para la salud. Pero lo que no se dice es que uno de sus componentes, la levadura, tiene múltiples propiedades. Podemos denominarla como un multivitamínico natural, ya que posee vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9 o ácido fólico, y B12, un nutriente de gran importancia en veganos. La levadura de cerveza es rica en proteínas. Además tiene un buen perfil de aminoácidos, lo que sin duda es un alto valor proteico. Y por si fuera poco, aporta diversos minerales que nuestro cuerpo necesita, tales como potasio, hierro, cobre, magnesio,

El Magnesio y sus 14 principales dones para la salud

Verde Eucalipto Magnesio

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]El magnesio desempeña diversas funciones básicas para la salud de nuestro cuerpo y cerebro. Consumirlo diariamente aporta beneficios realmente sorprendentes. Lo primero que debes saber, es que el magnesio es un mineral que se encuentra en todos lados… desde la tierra, el mar y las plantas, hasta los animales y seres humanos. Aunque no se encuentra en la naturaleza en estado libre, sino que forma parte de numerosos compuestos, en su mayoría óxidos y sales; es insoluble. Es un micronutriente esencial, es decir, es un nutriente que necesitamos consumir porque el cuerpo no puede “fabricarlo” por sí mismo. Alrededor