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El secreto para ganar masa muscular

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]La pérdida de masa muscular puede resultar un problema para muchas personas, por ejemplo en deportistas, en mujeres de más de 45 años o al llegar a la menopausia. Pero más allá de un simple deseo estético, fortalecer los músculos ayuda a adelgazar, a acelerar el metabolismo y quemar calorías.  Los músculos requieren calorías para moverse y funcionar. Al aumentar la masa muscular, el cuerpo quema más calorías, incluso en reposo, y mejora la postura de la espalda. Entre los beneficios de hacer ejercicios de fuerza, está el aumento de la densidad ósea de los huesos, que ayuda a

Azúcar y edulcorantes: los enemigos de tus hijos

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]¿Has notado que tus hijos se ponen más ansiosos o hiperactivos cuando consumen productos repletos de colorantes y azúcar? Te reto a hacer un ejercicio: suma el colorante que hay en las papas fritas, helados, bebidas y yogurth un día entero… sin duda es demasiado ¿verdad? Y si aún te preguntas ¿dónde encuentro el azúcar? Es muy sencillo, ¡está por todos lados! Y no me refiero sólo al azúcar de la leche o del cereal de los niños, sino que los jugos, catsup, snacks para el recreo, refrescos, pan y yogurth, entre otros están, están repletos. La hiperactividad afecta

El peligro oculto del Plástico con BPA en nuestra vida

El peligro oculto del BPA en nuestra vida diaria

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Es una realidad, todos los días usamos botellas de aluminio o plástico para tomar agua o café, utensilios para cocinar o envases para guardar alimentos. Cuidado, muchos de estos productos de uso diario pueden contener una peligrosa sustancia: el Bisfenol A o BPA. Incluso muchos padres se preguntan constantemente qué es el BPA, dónde se localiza y cómo afecta a su bebé. El BPA es un disruptor endocrino (es decir sustancias que modifican el comportamiento de las hormonas del cuerpo, y causan enfermedades de todo tipo).[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1577467357454{padding-top: 10px !important;}»]El peligro radica en que este compuesto químico es empleado para

¿Consumes «Queso Amarillo»?… deberías saber esto

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[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Para muchos es inimaginable comer una hamburguesa sin ese extraño y plastificado cuadrito de queso amarillo. El queso amarillo es un ingrediente muy usado para preparar diversos alimentos como las hamburguesas, sandwiches, nachos, quesadillas, tortas o hasta se come sólo. Lo encontramos en presentaciones desde en cuadros, untables, en polvo y en lata.[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1588268847142{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 5px !important;}»] En realidad contiene mucha grasa, sal y algunos pedazos de queso». [/vc_column_text][vc_single_image image=»2997″ img_size=»450 x 450″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1588200393930{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}»][vc_column_text css=».vc_custom_1588269003080{padding-top: 10px !important;}»] ¿Realmente sabes qué es lo que contiene este “queso”? El queso es un alimento que

¿Problemas de ansiedad? cuida lo que comes

¿Problemas de ansiedad? cuida lo que comes

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Así como hay alimentos que nos ayudan a mejorar nuestra salud, también existen alimentos o ingredientes que la pueden estropear. Incluso esos alimentos pueden interferir drásticamente en nuestro estado de ánimo. Un claro ejemplo de los trastornos ocasionado por alimentos es la ansiedad, que se debe al consumo de distintos estimulantes y a deficiencias de vitaminas o minerales. La ansiedad es un sentimiento de preocupación, nerviosismo o temor a un evento o situación. No te preocupes, es una reacción normal al estrés.  Si ese estado de ansiedad es leve y no es persistente con el tiempo, la solución puede

Una sopa instantánea al día… ¡echará a perder tu vida!

Sopa instantanea Verde Eucalipto

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]La comida chatarra es uno de los alimentos favoritos de muchos mexicanos, quienes consumen, por ejemplo, sopas instantáneas por la comodidad o flojera. Y si no lo creen, observen en el super y verán una enorme cantidad de marcas, pero todas igual de malas para la salud. Las sopas instantáneas son, de todos estos alimentos chatarra, las más buscadas y consumidas porque “ofrecen” una comida completa en cinco minutos. Y es que esta opción representa supuestamente, un alimento sencillo y económico para aquellas personas que tienen poco tiempo para cocinar. Sin embargo, quienes las consumen desconocen que no es

Los efectos negativos del jarabe de maíz a nuestra salud

Jarabe de Maiz Verde Eucalipto

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Primero debemos saber que el jarabe de maíz alto en fructosa es un edulcorante similar al azúcar, por tener glucosa y fructosa.  Sin embargo, los azúcares de este jarabe no provienen directamente de la fruta, sino de una mezcla purificada de la fécula de maíz, y es utilizado para aumentar su sabor.  Pero en comparación con el azúcar, aporta cantidades más altas de fructosa, lo que dispara aún más rápido nuestros niveles de glucosa en sangre.  La industria lo utiliza debido a que es mucho más barato que la caña de azúcar, y porque se necesita una menor cantidad

El engañoso menú infantil de los restaurantes

Menu Infantil Verde Eucalipto

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Elegir los alimentos de nuestros hijos son siempre un punto importante y controversial cuando salimos a comer fuera de casa. Si no lo han notado, casi todos los menús que ofrecen incluyen comida procesada como nuggets, hamburguesas, papas fritas o empanizadas, jugo, refresco y helado. Productos llenos de grasa y poco saludables, cuando en realidad los niños están en crecimiento y lógicamente necesitan comida saludable.[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1581608580963{padding-top: 10px !important;}»] La comida para niños, el problema de cada día Pero, por qué nosotros comemos vegetales y alimentos orgánicos y los niños nuggets  y papas congeladas cuando ellos están en pleno crecimiento?

¿Y tú, cuántos alimentos enlatados consumes?

Verde Eucalipto Latas

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Mucha gente es fan de tener alimentos enlatados que “facilitan” hacer la comida o cena… pero ¿estás consciente del daño que podrían causar a tu salud? De las legumbres a las conservas, de la fruta a los productos preparados, de las bebidas a la carne y pescado, alternativas de enlatados no faltan en el super. El problema no se halla en la calidad de los alimentos que se venden bajo este formato o de si es este el mejor método para su conservación.  El peligro real aparece en el material con el que se fabrican las latas; en concreto:

El daño de los desodorantes en nuestro cuerpo

Desodorantes Verde Eucalipto

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Es una realidad que en casa solemos tener productos que usamos diariamente y que podrían ser más dañinos y tóxicos de lo que pensamos. Uno de los más comúnmente usados desde que somos niños y adolescentes, son los desodorantes o antitranspirantes. Se tienen sospechas de las incidencias relacionadas entre estos productos con el desarrollo de cáncer de mama y el Alzheimer, entre otros problemas.[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1580334914201{padding-top: 10px !important;}»] Sí, sudar es normal, saludable y necesario Eliminar toxinas, mantener el nivel de hidratación, la temperatura corporal y el PH son algunas de las funciones que aportan a nuestro cuerpo el sudar.