Incluso este tubérculo, de la familia de las crucíferas (como las coles, rábanos o mostaza), es ampliamente reconocido por mejorar la fertilidad y el líbido.
Contiene altas cantidades de minerales (cobre, hierro, calcio y zinc), vitaminas del grupo B y sustancias con efectos estimulantes.
La maca es un adaptógeno que ayuda al cuerpo a adaptarse a situaciones de estrés, aumenta la capacidad para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.[/vc_column_text][vc_column_text]
Tiene un efecto analgésico y funciona como expectorante y sedante»
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Los beneficios de la maca paso a paso
Una de las propiedades de la maca más reconocida, es la de favorecer la fertilidad.
Sus ingredientes actúan sobre la funcionalidad del sistema hormonal, tanto de hombres como de mujeres, y aumentan las probabilidades de fecundación.
Las mujeres han encontrado que ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, la menopausia y el síndrome de ovario poliquístico
Este afrodisíaco natural es uno de los pocos alimentos que ha probado su capacidad para aumentar el deseo sexual y disfrutar más del sexo.
A las mujeres les estimula la libido. En el caso de los hombres aumenta el volumen y calidad del semen y combate la disfunción erectil.
Otra de las funciones es la de favorecer la resistencia anímica y física en circunstancias que provocan ansiedad, depresión o agotamiento. [/vc_column_text][vc_single_image image=»2245″ img_size=»400×400″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1577394153183{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}»][vc_column_text]Aumenta la función de las glándulas que producen las hormonas para las procesos corporales esenciales. Las hormonas juegan un papel importante contra muchas enfermedades, como el cáncer.
Tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor, y funcionar como expectorante y sedante.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_single_image image=»2244″ img_size=»400×400″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1577394076705{padding-bottom: 10px !important;}»][vc_column_text]Un estudio publicado en Phytotherapy Research concluyó que ayuda a recuperar el equilibrio tras un episodio de estrés.
Algunos deportistas lo utilizan para aumentar su rendimiento físico. Por otra parte, en terapia nutricional, se recomienda a las personas con fatiga crónica.[/vc_column_text][vc_single_image image=»2246″ img_size=»400×400″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»»][vc_column_text]Tomada regularmente favorece a conseguir un sueño más profundo, mejorar la memoria y la función cerebral. Además retarda el proceso de envejecimiento.
Cómo tomar la Maca: en Polvo o en Cápsulas
En Verde Eucalipto Toxic Free Market tenemos Maca en Polvo y Maca en Cápsula.
Para tomar la maca en polvo: la cantidad aconsejada es de 5 a 15 gramos por ración (5 gramos en niños).
Esta medida asegura obtener el 75% de la cantidad diaria recomendada de hierro, el 4% de la de calcio y el 3% de la de magnesio.
Con agua o con leche para elaborar bebidas, o mezclarla con zumos de frutas y verduras, salsas o batidos.
Para tomar las cápsulas de extracto: las dosis varían entre 3 y 6 cápsulas al día (cada una suele contener en torno a 500 mg).
Para asegurarte de que asimilas bien el hierro, mejor acompaña la maca de frutas ricas en vitamina C.
El consumo tradicional y los estudios realizados indican que se trata de un alimento seguro, sin riesgos ni contraindicaciones.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]