¿Has oído hablar de las ventajas y el poderoso uso del Alga Espirulina en nuestra vida diaria, ya sea en polvo o en cápsulas?
Crece en aguas dulces y se conoce desde tiempos ancestrales. Se sabe que Los Aztecas y Los Mayas la incluían en su dieta y era conocida como “tecuitlatl”.
Este superalimento se hizo famoso desde que la NASA lo comenzó a utilizar como suplemento en la dieta de astronautas en misiones espaciales.
En términos generales, la espirulina es un alga unicelular azul verdosa famosa por ser una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales.
A la que debemos sumarle dos puntos muy importantes: su efecto saciante y su aporte al rendimiento físico.[/vc_column_text][vc_single_image image=»2872″ img_size=»400 x 400″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1586364060756{padding-top: 5px !important;padding-bottom: 5px !important;}»][vc_column_text css=».vc_custom_1577990739725{padding-top: 5px !important;padding-bottom: 5px !important;}»]
Es bueno un licuado con espirulina para beber después del entrenamiento.»
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Alga Espirulina bajo la lupa
Se compone de 75% de proteínas. Posee vitaminas A, E, D, B1, B2, B3, B6, B12, hierro, potasio, zinc, ácido fólico y ácidos esenciales.
Además es una excelente fuente de oxígeno por su alto contenido de clorofila. Lo que beneficia a la actividad antianémica.
Se ha demostrado que refuerza el sistema inmune, tiene factores antioxidantes (lo que le da su propiedad anticancerígena), antivirales y antiinflamatorios.
Contribuye a la producción de acetilcolina (un neurotransmisor), y ayuda a mantener la mielina, que tiene funciones neuronales básicas del sistema nervioso.[/vc_column_text][vc_single_image image=»2871″ img_size=»400 x 400″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1586364074878{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}»][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]El estreñimiento habitual puede ser tratado con al espirulina, ya que es un antiséptico natural y estimulador del tránsito intestinal.
Las vitaminas permiten a las células tener un mejor funcionamiento, como las de los músculos, para tener mayor rendimiento físico, intelectual y sexual.
Tiene beneficios cardiovasculares; ayuda a reducir el colesterol y triglicéridos, disminuye la presión sanguínea diastólica y sistólica.
Además equilibra la flora intestinal, previene enfermedades articulares, osteoporosis y también las respiratorias (como bronquitis o tuberculosis). [/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1577990481818{padding-top: 10px !important;}»]Se ha investigado su potencial para reducir los metales pesados y drogas en el cuerpo, así como su capacidad de disminuir la radiotoxicidad.
La belleza es importante
Por sus componentes, mejora visiblemente el estado de la piel (aporta hidratación y duplica su capacidad regenerativa).
Lo mejor es que el poder antioxidante tiene una acción antienvejecimiento gracias a la clorofila, retinoides, ácidos linoleicos, vitamina E, y betacarotenos.
Por su gran contenido en vitaminas, minerales y aminoácidos, aporta los nutrientes necesarios para el crecimiento capilar.
Beneficios del alga espirulina en la cocina
Especialistas en nutrición reconocen que una dieta saludable no se basa en alimentos concretos, sino en la combinación adecuada de productos con distintos nutrientes.
Podemos elaborar un licuado o agua natural y añadirle espirulina para beber después del entrenamiento o como parte de un desayuno o merienda.
Otro ejemplo es incluirla en platos más elaborados, puede ser una sopa de algas en la cual añadimos espirulina fresca o seca.
Se puede usar como cualquier otra hoja verde e incluirla en ensaladas o empanadas combinándola con otros vegetales o carnes blancas.[/vc_column_text][vc_single_image image=»2873″ img_size=»400 x 400″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1586364085941{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 5px !important;}»][vc_column_text]Si la empleamos en polvo, podemos añadir una cucharada de alga espirulina a una salsa, a un relleno de empanada o a una ensalada,
Incluso se puede agregar a la avena del desayuno, licuados o guacamole para enriquecerlas con sus nutrientes y propiedades.
Las estrellas de Hollywood lo saben
Por estar repleta de virtudes, es el alimento principal de estrellas de Hollywood como Jessica Alba, Elsa Pataky, Miranda Kerr o Karolina Kurkova.
Estas y muchas otras artistas la toman para estilizar la figura y soportar las jornadas maratónicas de rodajes.
En nuestra tienda Verde Eucalipto Toxic Free Market lo puedes conseguir en sus dos presentaciones en polvo o en cápsulas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]