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Mejora tu Sistema Inmune consumiendo Espirulina

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]¿Sabías que la Espirulina es un alga que tiene grandes vitaminas y minerales que sirven para proteger tu sistema inmunológico? La espirulina (Arthrospira) es una microalga filamentosa de aspecto verde-azúl comestible de gran aporte nutricional. Es un superalimento por su alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales. Es rica en ácidos fenólicos, tocoferoles, ácido linolénico, ficobiliproteínas y carotenoides. Existen dos especies de Espirulina: máxima, que es originaria de México, y la platensis, que es africana.  Cuando llegaron los Españoles, vieron que los Aztecas la consumían en el Lago de Texcoco, y era conocida como “queso de piedra”. [/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1593208857987{padding-top:

Recupera tus músculos con el poder del Magnesio

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]El consumo de vitaminas y minerales es muy importante, pero incluir el magnesio en la dieta diaria es esencial para corredores y deportistas en general. Se adquiere en los alimentos, ya que el cuerpo no lo genera, y dentro de nuestro organismo lo encontramos en el sistema óseo, hígado, músculos y glóbulos rojos. El magnesio se obtiene principalmente por electrólisis del cloruro de magnesio, obtenido de salmueras, boquerones y agua de mar. Naturalmente está presente en verduras de hoja de color verde oscuro, porque forma parte de las moléculas de la clorofila), legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales, cacao

8 Superfoods para eliminar metales pesados del organismo

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Es normal que nuestro cuerpo acumule toxinas que vienen en nuestros alimentos, incluso está preparado para eliminarlas hasta por la respiración o el sudor. El problema radica cuando la cantidad de tóxicos es demasiado grande y nuestro organismo no es capaz de eliminarlos naturalmente. [/vc_column_text][vc_single_image image=»3201″ img_size=»450 x 450″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1592342832775{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}»][vc_column_text css=».vc_custom_1592342356924{padding-top: 5px !important;}»] ¿Qué son los metales pesados? Son compuestos difíciles de eliminar. Son liposolubles, lo que significa que se adhieren en el tejido adiposo y a nuestro organismo en general. Por ejemplo, el mercurio que se encuentra en las amalgamas bucales, se

Los 4 aditivos que consumimos sin saber

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Día a día, y sin darnos cuenta, ingerimos una gran cantidad de aditivos… los encontramos en todos lados. Desde alimentos y productos que usamos diariamente, hasta comida enlatada y productos de aseo personal. Toda esta acumulación de toxinas producen una alteración de nuestro sistema inmune, debilitándolo y dañándolo conforme más pasa el tiempo. Los 4 aditivos que consumimos sin saber La industria alimenticia suele usar estos 4 ingredientes, que sin duda causan enormes daños en nuestro organismo:[/vc_column_text][vc_single_image image=»3189″ img_size=»450 x 450″ magnify_zoom_hover=»» fade_me=»» css=».vc_custom_1592327907801{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}»][vc_column_text css=».vc_custom_1592327552780{padding-top: 5px !important;}»]GLUTAMATO MONOSÓDICO El glutamato monosódico realza el sabor que

¡Acaba con las bacterias de tu boca y lengua!

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Es hora de cepillarnos los dientes y la mayoría de las personas olvidamos una parte fundamental a la hora de limpiar nuestra boca: la lengua. Y hacerlo es esencial, porque se trata de una de las partes del cuerpo que más bacterias acumula. La lengua es un músculo que desempeña importantes funciones dentro de la boca, sin olvidar que también mantiene nuestra hidratación por medio de la salivación. ¿Por qué debo limpiarme la lengua? Mantenerla limpia nos ayuda a controlar las bacterias no deseadas.  Esas que podrían provocar desde caries dental hasta enfermedades graves en las encías como gingivitis

¡Aléjate de las harinas refinadas… y mejora tu salud!

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]No es ni fin de semana y ¿ya te sientes cansado?, ¿Sabías que estos síntomas podrían ser a causa del consumo excesivo de harinas refinadas? Y es que son el ingrediente de muchos platillos: desde pasteles, galletas y pan blanco, hasta pasta, platos precocinados, pizzas y hamburguesas.[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1591377390155{padding-top: 5px !important;}»] Cansancio, aumento de peso… ¿consumes muchas harinas refinadas?». [/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1591376492318{padding-top: 10px !important;}»] El daño de las harinas refinadas La harina blanca o refinada se obtiene al apartar el salvado y la cáscara del grano, por lo que carece de nutrientes. Es decir, sólo aportan calorías vacías e hidratos puros. 

7 Superalimentos esenciales para deportistas

7 Superalimentos esenciales para deportistas

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Si eres deportista, seguro has oído hablar de las ventajas nutricionales de Superfoods. Estos alimentos naturales tienen propiedades benéficas para la salud y para recuperarnos después de intensas rutinas de ejercicio. Pueden cubrir, dependiendo de cada uno, el 20% o 30% de nuestras necesidades diarias de vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes.[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1591284368484{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}»] ¿Qué hacen por ti los Superalimentos? INMUNIDAD Y SALUD Servirán como escudo contra inflamaciones e infecciones. Protegen contra el desgaste del cuerpo, evitando dolencias. ENERGÍA Y FUERZA Aumentan la energía necesaria para mejorar el rendimiento durante la práctica de los deportes. RECUPERACIÓN DEL

Los 10 beneficios por consumir levadura de cerveza

levadura de cerveza

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Muchos dicen que beber cerveza moderadamente, tiene múltiples beneficios para la salud. Pero lo que no se dice es que uno de sus componentes, la levadura, tiene múltiples propiedades. Podemos denominarla como un multivitamínico natural, ya que posee vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9 o ácido fólico, y B12, un nutriente de gran importancia en veganos. La levadura de cerveza es rica en proteínas. Además tiene un buen perfil de aminoácidos, lo que sin duda es un alto valor proteico. Y por si fuera poco, aporta diversos minerales que nuestro cuerpo necesita, tales como potasio, hierro, cobre, magnesio,

Recupera tu vitalidad con el poder del Matcha

Matcha

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Seguro lo escuchas o pides cuando vas por tu bebida caliente favorita… pero ¿conoces todos los beneficios que te aporta el té matcha?  Los monjes budistas de China descubrieron que el té ayuda a mantener la mente alerta mientras favorece a la relajación del cuerpo, condiciones ideales para meditar. El té matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde.  Esto hace que los beneficios del té matcha para la salud sean más

Purifica tu cuerpo, desintoxica y baja de peso con el Nopal

Adelgaza, mejora o purifica tu cuerpo con las propiedades del Nopal

[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]El Nopal es uno de los alimentos que más se consumen en México, desde asado, en ensaladas y cocido, hasta en licuados energéticos o adelgazantes. Además de su delicioso y fresco fruto: la tuna.  Es un cactus que se destaca por su versatilidad en el ámbito gastronómico y uso medicinal. Existen cerca de 200 especies diferentes de cactus nopales (Opuntia), aunque no todos son comestibles.  Los aztecas descubrieron varios usos medicinales del nopal: el jugo contra la fiebre, la baba para curar labios partidos, la pulpa para la diarrea, las espinas para la limpieza de infecciones. La raíz para