[vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]La pérdida de masa muscular puede resultar un problema para muchas personas, por ejemplo en deportistas, en mujeres de más de 45 años o al llegar a la menopausia. Pero más allá de un simple deseo estético, fortalecer los músculos ayuda a adelgazar, a acelerar el metabolismo y quemar calorías. Los músculos requieren calorías para moverse y funcionar. Al aumentar la masa muscular, el cuerpo quema más calorías, incluso en reposo, y mejora la postura de la espalda. Entre los beneficios de hacer ejercicios de fuerza, está el aumento de la densidad ósea de los huesos, que ayuda a
El secreto para ganar masa muscular
